التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::

[سميتك غلاي]

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

منقول للفائدةicon30

أختكم


سميتــــــــــــــك غـــــــــــــــــــــلاي

[آنـفَـآسٍـ الْـورْدٍ]

عاد انا من النووع اللي

ما اناام من كثر التفكيير

الله يعين بس

يعطيك الف عافيه

لا تحرمينا جديدكـ،،

[سميتك غلاي]

أنفاس الورد مرورك أسعدني ونور موضوعي يسلمووووووووو ياقمر

[*سموة الأحساس*]

مساء الخير ..

http://www.21za.com/pic/salam_kalam008_files/100.gif


سميتك غلاي ...

http://www.21za.com/pic/salam_kalam009_files/126.gif

تحياتي لك ..

[سميتك غلاي]

سموة الأحساس الله يعطيكي العافيه مرورك أسعدني.....................

[][^خــالــد^][]

والله مشكله انا اذا بغيت أنام الفجر لازم احط راسي الساعه 12

لازم أفكر وأفتح لي مشاريع أقل شيء ست مشاريع كل ليله


هههههههههههههههههههههههههه

الله يعين بس ويعطيك العافيه

تحياتي لك

[صادق الــود]

سميتك غلاي

تستلهلين الشكر والثناء على تنبيهنا بهذا الأمر

لكن ...!
بعد راحت نص عقولنا من التفكير
ههههههههههههههههههه

تحياتي

[سميتك غلاي]

خالد
صادق الود

الله يعطيكم العافيه على المرور

[روح الحياه]

فعلاً كلااااااام صحيح وانا مجربه بنفسي........وانشاءالله باستمربعد هالكلاااااااااام الرائع .........والشكررررررر موصول لصاحبته.........يعطيك العافيه..........

[سميتك غلاي]

روح الحياة الله يعافيك ويسلمووو على المرور.................

[ناصر السبيعي]

يعطيك العافيه وبيض الله وجهك وما قصرت

[jack sparrow]

مشكوره على المعلومات القيمه موضوعك حلو

[صقيقتهم]

الله الله الله الله


إنت وندرفل قير الله يوقفك >> سميتك غلاي <<<

يا حبني لس والله إنت خطيــــــــــــــــــره

أخيرا في أحد في الدنيا أيد كلامي
شكلك قارئه جيده>>> خبره فيهم
المهم مشكوووووووووووووووره لا تحرمينا من إبداعاتك

[سميتك غلاي]

نــــــــاصر السبيعي الله يسلم مرورك اسعدني ونور موضوعي

جــــــــــــــــــــــــاك
تسلم على المرورالحلووووو

صقيقتهم
انت والله الوندرفو قير ههههههههههه تسلمين يالغلا على المووضوع

[برفانيه]

..

يعطيك العافيه يالغلا

معلومه اول مره اسمع عنها...!!!

ان شاءالله بأحاول ماأفكر قبل أنام

,,

[عذبة الاحساس]

يسلمووووووووو ..

يعطيكـ العافيهـ ..

[ودي أنتحر بس خايفه أموت]

اووووووووووووف يا كثر ما أفكر

تعودت ما أنااام الا بعد تفكير و عميق بعد خخخخ

عز الله رااااح عقلي

مشكوووره سميتكـ ع التنبيه ما قصرتي

[سميتك غلاي]

برفانيه
الله يعافيك تسلمين على المرور

عذبة الاحساس
مرورك اسعدني ونور مووضوعي

ودي انتحر بس اخاف اموت
مشكوووره على المرور الحلوووووووووووووو

[المسافر الحزين]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله ماعمري حطيت راسي على المخده اللى بدء التفكيري
وأشتغل وبعدين ماانام الله يعين

[المسافر الحزين]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والله ماعمري حطيت راسي على المخده اللى بدء التفكيري
وأشتغل وبعدين ماانام الله يعين

[رمش الغلا]

طيييييييييييييب واللي ماتقدر تنام لاين تفكر وش السواااااااااااااات ؟؟؟

[أحفر قبري بيدي]

ـ)) ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية (((

هذا مستحـ ــــيل

كيفـ انسـ ــى المـ؟ــــــاضي )) خلي أمـ ـــري على الله((

والله صرتـ مـ ــــــــا أنام من كثر التفكـ ــير



يطلع نهـ ــــاري وأنا سهـ ـــران ومواصل

لا عـ ـــــــــــــاد وقتاً بدياته لها لمعهـ


مـ ــــــــــاشي و لا أدري متني للأمل بـ ــاصل

لو قـ ــد شمعـ ـه طفى بوزانهـ ـــا شمعهـ



المهم يس ـ ـــــــــــــــلموو

سميتــــــــــــــك غـــــــــــــــــــــلاي

موضـ ــــوع مميـ ـــز

[sally]

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو رة أختي عالموضوع


:)

[سميتك غلاي]

المسافر الحزين
يسلمووو على المرور والمشاركه الله يعطيك العافيه ويكوون في العون

رمش الغلا
السوات انك ماتروحين للنوم الى اذا وصلتي حدك يعني خلاص عيووونك يالله تفتح عشان تفتكين من التفكير هههههههههههههه يسلمووو ياقلبي على المرور

أحفر قبري بايدي
الله يعيك العافيه على المرور والله يكوون في عونك ويفرجها عليك انشاءالله

سالي
العفووووووووو وانتي بعد مشكوووووووره على المرور

[لثام الحزن]

مشكووووووور ه حبيبتي على الموضوع

تحياتي لج:لثووووووووومه

[سميتك غلاي]

العفووو ياعمري مرررورك نووور الصفحه يلغلا